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ごはん

2014年01月08日

今日のあさごはんです

ホットサンドをしました



パンの　中身は　キャベツと　鶏ハムをいため　ケチャプ味にして

たまごをからめました





野菜は　昨日の残りです



みかんのゼリー（たらみのです）

主人は　パンを１個しか食べなかったんで

それは　わたくしがぁ～～～～hand＆foot08<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />   <ul class=

Posted by ine at 12:02 │Comments(4) │ごはん

ごはん

2014年01月08日

きのうの　晩ごはんです

朝は　パーキングで　主人に　朝定食を食べてきてもらい

わたしには　サンドイッチと　おにぎりを　買ってきてくれました

昼は　パンやさんのパンでした

ので　ので　野菜不足になると　便秘になったり　体の調子を

こわすので　頑張って夜は　冷蔵庫にあるもので　野菜料理をしました

　




レタス　カイワレきゅうり　貝柱ほぐしの缶詰マヨネーズあえ



ごぼういため

ごぼうを　切って　かために　レンジでチンして

後フライパンで炒め　醤油　パルスィート少々で　味付け



えのき　ごま油炒め　塩少々





いんげんと　コーン　炒め　麺つゆ少し



焼き鯖



これは　主人ようですが　鯖一切れは残しましたぁ～～～

野菜だけで　おなか　ふくれたようです  

Posted by ine at 09:15 │Comments(4) │ごはん
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